文／大J小D（公众号：jiayoubaobao2015）
三抬四翻六坐九爬，从宝宝一出生，我们当妈的就听到过这样的口号，强调大运动发展的重要性。与之相对应的精细运动有时却被忽视了。
什么是精细运动？
所谓精细运动 就是手的抓握，手眼协调能力。精细运动发展与孩子的智力发育有密切关系。中国古话说的“心灵手巧”就是这个意思。孩子出生的第一年是精细运动发育很关键的一年。
新生到3个月
新生宝宝有抓握反射，这是个无意识的行为，当我们把一个手指放在宝宝掌心，宝宝就会自动握住手指。但大多数的时候，宝宝都是握拳的，大拇指内扣，精细运动的发展第一步就是让手掌打开，拇指不内扣。
怎么做？
1. 按摩
我每天会给小D做抚触，就会顺带按摩一下她的手指和手掌，用自己的大拇指轻轻地按她的五个手指，从根部按到指尖。另一个就是每天好多次地和她握手，看似非常简单的握手却能让小D的手掌打开，拇指不内扣。而且这两个按摩能让手指更敏感，促进今后的精细运动发展。
2. 玩具
摇铃和握球是这个阶段很适合宝宝玩的玩具。这里多唠叨几句，以下两个玩具应该是每家必备吧，但我通过小D的抓握觉得第一个球更适合小月龄宝宝帮助手掌打开。因为小手掌抓住后是可以靠着球面，就不会出现很多小宝宝抓第二个球时“九阴白骨掌”的情况。
手掌打开是任何精细运动的前提，没有放松不握拳的手掌一切抓握及其他精细运动都免谈！
4-6个月
这个阶段是精细运动发展的关键月份。通常宝宝进入第四个月后，会开始有意识地去够她喜欢的玩具，抓住后放进嘴里。再后来，她开始对自己手脚感兴趣，开始用手抓脚，开始把玩具从一个手传到另一个手。这一些都是在教会她因果关系（她的一个动作是可以引起另一个动作，这是很关键认知发展的基础）。
怎么做？
1.多换姿势玩
小D还不会坐的时候，我就经常让她侧卧玩，仰卧玩，俯卧玩，不停地换姿势。这些不同的姿势会让她调整她够玩具，玩玩具的方法，这样精细运动就进一步得到锻炼。这里又要多啰嗦一句，早产宝宝通常都会比足月宝宝动得少。所以当宝宝还不能自己坐爬的时候，我们需要经常帮她换姿势，不要让宝宝长时间保持一个姿势不动。
2.玩具
积木是这段时间很好的玩具。我买了三种不同大小不同材质的积木给小D。这样既可以让她锻炼如何调节手指去适应大小不同的玩具，又可以让她的双手感受不同材质。为什么要不同材质呢？因为手掌上分布着非常丰富的神经元，通过触摸不同的材质，可以让手掌变得更敏感，进而促进精细运动发展。
这段时间，小D有时候还是会出现握拳，抓握时候大拇指内扣。我就会特别注意，一旦发现，我就会及时纠正，让她重新抓。前三个月的训练，我知道小D的手掌已经是放松打开的状态了，她现在出现这样的情况，更多的是习惯问题了。所以要一开始就把这种坏习惯扼杀在摇篮中。
7到9个月
这段时期，宝宝已经可以很熟练地拿玩具玩。敲，摇，扔玩具都是每天必上演的戏码。这段时间最大的一个挑战就是如何让宝宝慢慢学会自己喂自己。这个其实是有国情不同的，我为此特地问了我妈妈，我小时候是喂到三岁（这里要汗一下），用我外婆的话说现在不是也好好的，会自己吃饭。所以我这里想强调的是不一定非要实现宝宝一岁就可以自己吃饭，但要有这样的意识，食物是最好训练精细运动的玩具。
怎么做？
1. 弄脏是好事
喂小D吃辅食，她有时会用手抓辅食，我会停下来告诉她，我们吃的是三文鱼泥，你摸摸它是有颗粒在里面的；天气暖和了，我会经常带桃桃去公园玩，让她摸沙摸草。从我们大人的视角看，这是脏，但如果从宝宝视角看，这是她在探索和感知这个世界，多鼓励宝宝自己用手是很好的精细运动发展，也能促进认知发展。
2. 放手让宝宝做
小D从第七个半月开始就不满足于我喂她，总是伸手抓勺子。这时我就会手把手教她如何喂自己。同时，每餐我都会准备一些手指食物让她自己吃。手指食物一开始是大块长条，慢慢变小变短。我一开始准备的就是最简单的长方形磨牙饼干，当她可以准确拿起自己吃完，我就把饼干变窄变短，这样也难不倒她后，我就会换成星星形状的小泡芙。之前饼干是训练一般的大拇指和四个手指的抓握，小泡芙是需要用大拇指和食指抓的，这个技能虽然大部分宝宝都是在10个月以后掌握，但小D九个月的时候就可以自己吃泡芙了，这相对于她的大运动发展速度而言，精细运动真的是提高非常快的。放手让宝宝做最关键的是妈妈要有耐心，不要怕脏，不要怕浪费食物，同时也要把握一个度。一开始小D吃不到，会着急，我总是在她快要放弃的时候，喂她一块，“引诱”她继续努力。
10-12个月
之前的宝宝的手就是一个整体，要么打开，要么握拳，而到了这段时间， 宝宝开始可以单独地动自己每一个手指。比如，我之前提到的，用大拇指和食指拿东西，会用手指向她想要的玩具，也会跟着音乐拍手，开始会挥手了。
怎么做？
1. 戳洞游戏
戳洞能很好让宝宝单独锻炼每个手指，让她意识到自己每个手指都是独立的。可以准备一些可食用橡皮泥，教宝宝一个手指一个手指戳洞。
2. 指套游戏
在每个手指上套上不同颜色的指套玩偶。这个时候的宝宝已经可以听懂大人很多话了，把各个玩偶命名讲故事唱歌，这样宝宝就可以活动不同的手指。
这些大概就是孩子第一年精细运动的小结，这里还是要多唠叨两句：
1. 每个孩子发展都有自己的规律，所以上面说的只是大部分孩子的规律。我个人感觉早产宝宝普遍会稍微落后一点，毕竟老话说得好“宫内一天，宫外三日”， 所以从战术上我们要平常心，但战略上我们要有意识地多帮助宝宝训练，况且这些都是绿色环保的。
2. 大运动是一切精细运动的基础，撇开大运动谈精细运动就是耍流氓。所以如果发现自己的宝宝精细运动有些落后，首先要检查大运动是不是落后了，大运动和精细运动要同时抓。
